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PROGRAMME du 3 au 5 mai 2024

GITES CHALETS LE REFUGE

LES BONDILS

04120 LA PALUD SUR VERDON

VENDREDI 3 MAI

Rencontre des participants à 11h au « point sublime » rive droite du VERDON.
Puis, montée vers le Gîte des BONDILS.

Présentation et pique-nique sorti du sac puis installation dans les chambres.

14h Marche méditative

17h Enseignement de Guendune Rimpoché sur « l’amour et la compassion »

           Avec échanges.

19h » Diner.

20h30 Méditation et silence jusqu’au lendemain, après le petit déjeuner.

SAMEDI 4 mai

7h Méditation.

8h Petit déjeuner en silence.

9h30 Enseignements de Lama Guendune Rimpoche sur l’amour et la compassion.

Echanges, questions/réponses.

11h YOGA.

12h DEJEUNER

14h Départ pour le CHIRAN (observatoire) (en voiture 4x4 pour les personnes ayant de difficulté à marcher).

Dans le sac à dos, juste le nécessaire pour la nuit et de l’eau.

Prévoir une lampe torche.

17h30 installation dans le refuge.

Enseignement avant d’admirer le panorama incroyable de ce lieu.

19h30 Diner.

20h Questions réponses avant le coucher de soleil.

21h après le coucher de soleil, repos bien mérité.

Durant la nuit, nous allons être réveillés pour admirer les étoiles, en fonction de la rotation de la terre.

DIMANCHE 5 mai

Lever au moment où le soleil se lève pour admirer la vue imprenable.

Petit déjeuner.

9h descente tranquille jusqu’au gîte.

12h Déjeuner.

14 h enseignements sur l’amour et la compassion.

Questions/réponses.

Echanges et partage sur nos impressions

17h fin de stage.

PROGRAMME SAINT VÉRAN du 17 au 25 JUIN 2024

LUNDI 17 JUIN

Arrivée dans l’après-midi, vers 17h.

Chacun prendra place dans sa chambre.

On se regroupe à 18h pour se présenter et faire le tour du village.

19h-20h enseignement (vivre en conscience dans la sérénité des montagnes)

20h15 diner puis finir en silence jusqu’au lendemain matin.

MARDI 18 JUIN

7h-8h Méditation silencieuse.

Petit déjeuner en silence jusqu’à 9h30.

De 10h à 12h promenade méditative silencieuse.

Déjeuner sorti du sac et détente dans la nature avec, yoga, méditation et partage.

Retour à l’auberge vers 14h selon le temps.

15h-16h Yoga

16h30-18h30 Enseignement.

19h-20h Réflexions et questions réponses.

20h 15 Diner et finir en silence jusqu’au lendemain après le petit déjeuner.

MERCREDI 19 JUIN

Idem que la veille.

JEUDI 20 JUIN

Promenade méditative toute la journée et retour à l’auberge vers 16h selon le temps.

VENDREDI 21 JUIN

Comme mercredi.

SAMEDI 22 JUIN

Après le petit déjeuner, vers 10h visite de l’observatoire du soleil, unique en Europe.

Après-midi, yoga et enseignements comme les autres jours.

DIMANCHE 23 JUIN

Après le petit déjeuner, retour sur le stage et partage de nos ressentis et impressions.

12h : Pique-nique et départ avec des souvenirs inoubliables.

Attention, nous sommes en haute montagne (2000m), chaussez vous bien, prenez une bonne crème indice élevé pour le soleil. Les randonnées seront accessibles à tous.

(les repas sont inclus du lundi soir au dimanche midi.

Les draps et linge de toilette sont fournis par l’auberge)

PROGRAMME LA LONDE DES MAURES 2024

Centre de vacances Les Voiles d'Azur

VENDREDI 20 SEPTEMBRE

A partir de 12h, installation dans les chambres, présentation du programme 

Pique-nique sorti du sac.

14h Marche méditative.

16h, Enseignement sur le chemin de la paix intérieure.

18h Yoga

19h Dîner

20h Questions / Réponses et méditation silencieuse.

21h30 Se coucher en silence jusqu’au lendemain matin après le petit déjeuner.

SAMEDI 21 SEPTEMBRE

7h Méditation silencieuse.

8h Petit déjeuner.

9h30 Marche méditative.

11h Yoga

12h30 Déjeuner.

14h30 Enseignements sur les instructions orales de Lama Gueudune Rimpoché.

17h Réflexion en groupes.

19h Dîner.

20h Questions / Réponses et méditation silencieuse.

21h30 Se coucher en silence jusqu’au lendemain après le petit déjeuner.

DIMANCHE 22 SEPTEMBRE

7h Méditation silencieuse.

8h Petit déjeuner.

9h30 Marche méditative en silence.

11h Yoga.

12h30 Déjeuner.

14h30 Enseignement et fin de stage avec moment de partage sur nos impressions.

PROGRAMME ILE ST HONORAT 2024

VENDREDI 8 NOVEMBRE

Rendez-vous à 11h30 à l’embarcadère quai LAUBEUF à CANNES (PLANARIA)

Pour un embarquement à 12h.(15€, tarif collectif à régler en plus)

A partir de 12h30, installation dans les chambres, présentation du programme 

Pique-nique sorti du sac.

14h Marche méditative.

16h, Enseignement sur : Entrer en amitié avec soi-même.

18h Qi Gong

19h Dîner

20h Questions / Réponses et méditation silencieuse.

21h30 Se coucher en silence jusqu’au lendemain matin après le petit déjeuner.

SAMEDI 9 NOVEMBRE

7h Méditation silencieuse.

8h Petit déjeuner.

9h30 Marche méditative.

11h qi Gong

12h30 Déjeuner.

14h30 Enseignement sur les instructions orales de Lama Gueudune Rimpoché.

17h Réflexion en groupes.

19h Dîner.

20h Questions / Réponses et méditation silencieuse.

21h30 Se coucher en silence jusqu’au lendemain après le petit déjeuner.

DIMANCHE 10 NOVEMBRE

7h Méditation silencieuse.

8h Petit déjeuner.

9h30 Marche méditative en silence.

11h Qi Gong

12h30 Déjeuner.

14h30 Enseignement et fin de stage avec moment de partage sur nos impressions.

Petite surprise : Rencontre avec un moine de l’Abbaye de Lérins

ATTENTION : vous devez prendre 2 draps et une taie d’oreiller (petit lit de dortoir) + le linge de toilette.

Le couchage est en dortoir de 2,  4 ou 6 personnes suivant le nombre que nous serons

FICHE INSCRIPTION STAGE …………………………………..

Du …. au ……………………..

A renvoyer à marbourg@free.fr

Nom Prénom : ……………………………………………………………………………………………………….………………

Adresse : …………………………………………………………………………..……..…………………………….………………

Code postal ville : …………………………………………………………………………………………………………………..

Tél : ………………………………………………………………………………………………………………………………………

Mail :……………………………………………………………………………………………………………………………………….

Age : …………………

Etes-vous adhérent de l’atelier du lotus ? oui – non (barrer la mention inutile)

Arrhes versées par chèque - virement (barrer la mention inutile)

Avez-vous déjà assisté à un stage ou une rencontre avec Sempa : oui – non (barrer la mention inutile)

Si non : comment avez-vous eu l’information pour le stage ? (Réseaux sociaux, affiche…)

Observations à formuler : (régime alimentaire particulier, contre-indication à la pratique du yoga, etc …. )………………………………..…………………………………………………………………………………………

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Nom et numéro de téléphone d’une personne à contacter en cas d’urgence :